生活習慣病から身を守る食品とその効能
生活習慣病から身を守る食品の一覧
生活習慣病に良いといわれている食品は次のようなものがあります。
それぞれの食品の効能について知っておくことは、生活習慣病の予防や治療に大変役に立ちます。
・アスパラガス
・寒天
・黒豆
・小松菜 ・鮭
・セロリ
・酢
・タマネギ ・納豆
・モヤシ
・ヤーコン
・山芋 ・落花生
・ラッキョウ
・リンゴ
・ワカメ
生活習慣病から身を守る食品関連コンテンツ
- ヤーコンは、血糖値の上昇を抑える話題の野菜です。
- ◆古代から食べられている健康野菜 ヤーコンは南米アンデス原産のキク科の植物です。サツマイモによ ..... >> 続きを読む
- 山芋は別名「山鰻」、糖尿病の人は毎日でも食べたいものです。
- ◆ヤマイモで１年間の無病息災 糖尿病は、膵臓から分泌されるインスリンというホルモンの作用不足が ..... >> 続きを読む
- 落花生は、老化を防止する一番の食材です。
- ◆今も昔も「長寿果」 漢方では、落花生は「長寿果」と呼ばれ、滋養強壮、益寿（長生きする）効果な ..... >> 続きを読む
- リンゴは、脂肪肝を防ぎ、血圧を下げてくれます。
- ◆毎日のリンゴ１個で医者いらず リンゴは酸味のもとであるリンゴ酸とクエン酸が豊富で、代謝を活発 ..... >> 続きを読む
- ワカメは、痛風発作を未然に防ぎます。
- ◆「若芽」「若女」で若返り 海草ワカメは古事記や万葉集にもその名が登場するほど、私たち日本人に ..... >> 続きを読む
- セロリは、血圧を下げる低カロリー・ベジタブルです。
- ◆古代ギリシャでは二日酔いの頭痛をセロリの冠でやわらげた セロリは比較的新しい野菜のように思わ ..... >> 続きを読む
- 酢は、コレステロール、中性脂肪を減らし、動脈硬化を予防します。
- ◆コレステロール値を下げ、動脈硬化を防ぐ 東洋医学では、酢は「温」、「肝・胃」に親和性があると ..... >> 続きを読む
- タマネギは、脳卒中を防ぐ、頼もしい野菜です。
- ◆ピラミッドの時代にタマネギパワー！ タマネギの歴史は古く、古代エジプトではすでに栽培が行われ ..... >> 続きを読む
- 心筋梗塞の原因である血栓をとかすのは、納豆のナットウキナーゼ
- ◆女性ホルモンに似た、イソフラボンが豊富 納豆の原料のダイズは昔から「畑の肉」といわれ、日本 ..... >> 続きを読む
- モヤシは、肝臓病の人に欠かせない完全無農薬野菜
- ◆肝臓の機能回復を助ける モヤシは肝機能を高め、胃腸の働きを調整して、血液の循環をよくする効果 ..... >> 続きを読む
- アスパラガスは、膀胱炎にすぐれた効果を発揮します。
- ◆名前の由来は、アスパラギン酸 アスパラガスにはグリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスの２ ..... >> 続きを読む
- 黒豆は、肥満防止の強力な助っ人です。
- ◆特殊成分サポニンは体内の石鹸 余分なエネルギーは脂肪となり、体内に蓄積されます。この脂肪が多 ..... >> 続きを読む
- 小松菜は、骨粗鬆症にならない強い骨をつくります。
- ◆カルシウムが豊富な緑黄色野菜の代表選手 骨粗鬆症は骨の中のカルシウムが不足して、骨の組織がス ..... >> 続きを読む
- 鮭は、血中脂質を下げ、心臓病を防ぎます。
- ◆栄養素がバランスよく含まれた滋養食品 サケには必須アミノ酸を含む良質のタンパク質、脂質、ビタ ..... >> 続きを読む
- 寒天で無理なくダイエット、腸をきれいにし、がんを予防。
- ◆寒天はゼラチンではありません テングサやオゴノリなどの海草を煮出し、抽出された液体をろ過して ..... >> 続きを読む
- ラッキョウは、狭心症、心筋梗塞を未然に防いでくれます。
- ◆ラッキョウは「畑の薬」 ラッキョウが日本に入ってきたのは中世で、最初は薬用として用いられてい ..... >> 続きを読む