ヒーリング・ミュージックのページ◆ヒ－リングミュージックとは癒しの音楽◆

ヒーリングミュージック
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ヒーリングミュージック（Healing Music)

ヒーリング・ミュージック(healing music)とは心理的な安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせるために作られた音楽、つまり癒しの音楽のことです。

＜写真：友野洋一郎氏作品＞

実際に音楽療法で使われているものもありますが、人が癒されると思う音楽は大体「ヒーリング・ミュージック」と呼ばれています。
自然界の音とメロディーをブレンドしたもの、管弦楽によるポップスのイージーリスニング、クラシック音楽などいろいろあります。

主にCDで発売されていて、自然界の音とメロディーをブレンドした代表的なものに「アイソトニック・サウンド」シリーズ、イージーリスニングの代表的なものに「FEEL」、「image」などがあります。

聞いているとリラックスできてα（アルファ）波がでると言われています。
アルファ波とは心身ともに安らいでいる時の脳波で、日常生活を送っている時の脳波はβ（ベータ）波です。脳波がすべてアルファ波だと脳が活動してなくて意識がない状態となり、すべてベータ波だと脳に疲れがたまることになるのです。
ヒーリング・ミュージックに求められているアルファ波とは、脳が覚醒してベータ波を出しているが、活動に支障のないある部分が休息に入っいてアルファ波となっている脳波です。

小川のせせらぎや波の音などの自然界のリズムは一定ではない「ゆらぎ」をもっていて、この「ゆらぎ」は規則性はないが「1/fゆらぎ」という法則をもっていると言われています。
自然の音を聞くことでリラックスできるのは「1/fゆらぎ」の効果と言われていますが、科学的な根拠はありません。

◆ 音楽療法とは
音楽を聴いて、楽しい気持ちになったり、スッキリした経験はだれにでもあることでしょう。音楽には不思議な力が秘められています。
音楽療法（ミュージック・ヒーリング）とは、この力を最大限に利用して心や身体を健康にすることです。もちろん、音楽を聴くだけでなく、楽器を演奏したり歌をうたうことも、これに含まれます。

古代ギリシアの数学者ピタゴラスも「音楽が人の精神の乱れを癒すこともできる」と唱えていますが、音楽療法は、科学の進んだ現代において、音楽が人のいろいろな病気を改善させたり、治療することが実際に証明され、健康に悩むわたしたちにとって大きな救世主ともなってくれるものです。

◆ モーツァルトが効くわけは

人の健康を支えている機能に刺激を与える高周波を豊富に含んでいるからです。
数多くある音楽の中でも、とくにモーツァルトの音楽は3500ヘルツ以上の高周波を豊富に含んでいます。（一般的には周波数が高いほど音が高くなります）

この高周波音は脳の神経系を効果的に刺激し、その結果健康を支えている機能に良い影響を及ぼします。そのため、多くのクラシック音楽の中でもモーツァルトが、音楽療法として最も効果的といわれるのです。

●人が感じ取れる周波数・・・15～20,000ヘルツ
●日本語の周波数・・・約125～1,500ヘルツ

◆どんな効果があるのでしょうか
　●自閉症などの改善、
　●高血圧や脳血管障害の克服、
　●老人性痴呆症の予防や治療、
　●がん患者の延命効果、
　●不眠症や心身の緊張や痛みの緩和など

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