Ａ型人間は高血圧になりやすい？
血圧が上がる原因の一つにストレスが大いに関係することはよく知られています。
血液型で人間の性格や特徴を区別することには異論がありますが、人間のタイプとして見るときにはよく利用されます。
ストレスに弱いとされているのは、いわゆるＡ型の人です。
そして、ストレスに弱いＡ型人間は、高血圧になりやすいとも言われています。
職場や家庭で受けるトラブルや人間関係のストレスも、高血圧の原因になります。
過剰なストレスが長期間つづくと、自律神経やホルモンの分泌などが乱れ、心臓や血管に悪影響を与えるからです。
そこでストレスにどう反応するかで人間のタイプを見てみましょう。
人間のタイプは、ストレスをため込んでしまうＡ型と、ストレスを上手く解消できるＢ型の２つのタイプに分けることができます。
Ａ型タイプの人は、ストレスをうまく解消できずにかかえ込むので、自律神経の働きが乱れて高血圧になりやすく、心筋梗塞や動脈疾患などを招くようになります。
そして、私たち日本人には、このＡ型人間が多いともいわれています。
そこで、あなたがＡ型人間かどうかをチェックしてみましょう。
・Ａ型人間チェックリスト
口何事にもきちょうめん
口いつも時間に追われているような気がする
口完璧主義
口責任感が強い
口他人に対して一方的に世話を焼く傾向がある
口これといった趣味がない
口他人に対して、ささいなことでイライラしてしまう
口仕事人間
口頼まれ事をされると、断れない
口ギャンブルやギャンブル性の高い遊びが好き
いかがですか？
チェックを入れた項目が３つ以上あった人は、Ａ型人間である可能性が高いと言えます。
もし、あなたがＡ型人間という結果が出たときは、自分に合うストレス解消法を見つけ、ストレスをため込まないような工夫をしてください。
・Ａ型人間が心がけること
①規則正しい生活
②打ち込める趣味をもつ
③スポーツで、汗を流す
④気分の切りかえを早くする
⑤疲れを感じたらすぐに休養する
⑥家族や友人と話す
⑦自然と接する機会をもつ
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